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乱世王者枪击:90%的人肥胖是因為?!

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/10/26     瀏覽次數:    

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為什么會肥胖?


總的說來產生肥胖的原因有以下幾點:


(1)遺傳原因

一些人可能是生來就是胖子,主要與遺傳有關。


(2)飲食不當

飲食不當是造成肥胖的重要原因。主要體現在兩個方面,一方面是營養攝入不均。

另一方面則是食量過大,吃多了熱量累積起來也是會令人發胖的。


(3)水腫虛胖

一些人身體的排水功能較差,多余的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。


(4)代謝障礙

新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西,當這個機制運轉不正常,就會有問題產生。


(5)產后發胖

在懷孕期間和產后的幾個月里,媽媽們的運動量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多。


(6)不良習慣

生活中的一些不良小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。


(7)缺乏運動

運動少的人基礎代謝率會偏低,就會使人體消耗熱量的能力有所不足,容易發胖。


(8)藥物作怪

長期服用某些藥物,也會變成發胖原因。吃減肥藥,殊不知這些減肥藥副作用大,

讓你快速瘦下來,也讓你迅速反彈,而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。


(9)睡眠不足

睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內胰島素濃度升高,導致人體儲存更多的脂肪。


(10)精神壓力

壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食欲。


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